晚上躺床上腰疼，白天不疼，可能与睡的床太软有关。长时间卧床休息可能会加重腰部不适，尤其是硬板床。工作压力大、东想西想、容易紧张也可能导致腰疼。如果躺久了腰疼，建议变换体位，避免久坐久站。可以尝试外用活血化瘀的膏药，配合理疗办法如针灸、推拿等。注意腰部保暖，避免受凉。对于腰椎疾病患者，最好睡硬板床，并适当进行腰围保护。
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